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高血压饮食注意事项通常包括控制食盐摄入量、适量吃含蛋白质食物、多吃新鲜水果蔬菜等。如果血压不稳定，建议及时就诊，遵医嘱治疗。
1、控制食盐摄入量：困难是由于食盐可能会增加血管负担。平时要少吃盐，以免摄入钠盐过多，导致动脉弹性变差，造成血压升高。
2、适量吃含蛋白质食物：可能是由于蛋白质可以提高血管的韧性。可适量吃豆制品、瘦肉、纯牛奶等富含蛋白质食物，帮助补充营养，增强体质。
3、多吃新鲜水果蔬菜：那是由于其中的维生素可以预防血液沉积。多吃新鲜水果蔬菜，比如香蕉、黄瓜、苦瓜等，可帮助改善心肌功能和血液循环，促进体内胆固醇排泄，防止高血压病情发展。
除此以外，还要控制热量摄入等，建议保持良好的生活习惯，保持血压稳定。
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答 此情到深处问#鸡汤有很多种做法，一直想尝试各种不同的做法，尝试一下新鲜的口味，最近听说了一种山姜头鸡汤，我想请教师傅，此类的鸡汤该如何做，最好适用于家庭的做法。
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