便秘能吃鲭鱼吗
小白
便秘能吃鲭鱼，但是不宜过量食用，以免引起胃肠道消化不良。
便秘可能与饮食不当、生活习惯、胃肠功能较弱等原因有关，导致粪便无法从直肠中有效清除，从而脱水变硬引起便秘。便秘并不影响吃鱼，但应注意饮食清淡，不要做成酸辣刺激性的味道，有可能会导致便秘症状加重。如果便秘症状比较严重，可以通过调整饮食、腹部按摩、口服药物、使用开塞露等方式，促进大便排出，缓解便秘症状。
在日常生活中，可适当添加高纤维食物，养成良好排便习惯。
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