上班犯困怎么提神醒脑

针对工薪族而言，每日的工作中基本上全是应对电脑上，单一而乏味，非常容易令人造成疲惫感而被瞌睡虫借机附身。而在工作时间发困犯困，不但大大的地减少了工作效能，而假如被领导干部逮到，批评教育、扣奖励金也是免不了的。

洗个凉水脸

下午短暂性的歇息之后，总觉得沒有歇息够，全部人都没劲儿，提不起来精神。这个时候就要洗个凉水脸吧，顺带拍一拍自身的面颊。凉水的刺激性会令人一个冷颤冷静下来，拍一拍面颊让疼痛唤起自身，这个是认可的解困方式，很有用哦！

嚼口香糖

洗好凉水脸后，假如枯燥无味的蹲着，迅速犯困又会找回家，以便不许自身再发困，能够 找一些事儿来做分散化自身的专注力，假如状况容许，能够 嚼清爽的泡泡糖来醒神，面部肌肉不断的在嚼动，就不容易那麼总想睡觉了。

行走一下、说说话

假如连泡泡糖也不可以清除你的犯困，那麼，你也就不可以再呆在坐位上蹲着了。起來围住周边往返行走两圈，或是找好多个较为熟识的盆友，聊一些自身平常很感兴趣的话题讨论，例如电视连续剧、娱乐八卦、新闻热点这种，那样，兴趣爱好来啦，犯困就渐渐地淡下来了。

做些简易的健身运动

中午时蹲着是十分总想睡觉的，假如状况容许，能够 起來做一些简易的拉伸运动，能立刻赶跑犯困。而针对长期性长坐的在电脑前面的上班族而言，有时候起來做个拉伸运动，不但犯困也没啦，还能活动一下肌肉僵硬的人体呢！

吃些酸、辣小甜点

假如平常能吃酸、辣，能够 在办公室中备些酸、辣的零食或是新鲜水果，犯困时，将这种东西拿出来服用一些，能给你保持清醒许多 。尤其是酸的水果，这一十分醒神，像酸李子果、山楂果这种，在犯困的情况下吃一个，标准你立刻酸醒来。

擦清凉油、风油精醒神

犯困时，推拿一下自身的太阳穴位置。假如還是不可以冷静下来，那么就在自身的前额和太阳穴位置多处擦清凉油或是风油精，擦了清凉油和风油精后，会觉得前额和太阳穴位置冰冷冰冷的，一下子就要人冷静下来。但是，清凉油和风油精的味道较为冲，假如吃不消味道那么就只有用其他方法了。