拍打腿部有什么好处

zhang9 2020-05-13 18:14:48

拍打腿部的好处主要包括活血化瘀、缓解运动后疲劳以及一定的保健功效等。

1.活血化瘀：用适当的力度拍打腿部，能对腿部血管起到疏通作用，从而促进局部血液循环改善腿部淤血淤滞的症状，对于风湿麻痹引起的腿部酸胀疼痛症状也有很好的缓解效果。

2.缓解运动后疲劳：因为运动过程中腿部肌肉处于紧绷状态，所以运动后用适当的力度对腿部肌肉拍打，能促进肌肉放松，有利于肌肉内乳酸的排泄，从而缓解运动后疲劳的状态，还能预防运动后出现肌肉酸痛的症状。

3.保健功效：位于腿部的经络主要包括足三阳经、胆经和胃经，还包括承扶穴、委中穴、膝阳关穴以及梁丘穴等穴位，在拍打腿部时，如果刚好拍打到这些经络或穴位，就能起到相应的保健效果，比如拍打到委中穴时，就能起到改善腹痛、急性吐泻以及小便不利等症的作用，还有辅助治疗腰和下肢病症的功效。

不过平时在拍打腿部时要注意力度不要太大，防止导致局部神经血管受损，引发肿胀疼痛的情况，对身体健康不利。

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