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深睡时间太短可以通过适当运动改善、生活方式改善、药物等调理。
1、运动改善：深度睡眠如果时间太长，可能会导致白天的精力减退影响到正常的工作和生活，平时可以多参加体育锻炼，能有效改善睡眠的质量。
2、生活方式改善：平时养成早睡早起的好习惯，还要在睡眠前不要喝刺激性的饮料，可以用温热水泡脚或者温喝温牛奶都有助于帮助睡眠改善深度睡眠的时间。
3、药物：深睡时间太短，有可能是神经衰弱引起，可以在医生的指导下服用营养神经的药物调理，比如谷维素片、甲钴胺片、维生素B等。
答 ╱/独自倚花红问#同事小王前段在工作上的原因一直处于工作狂状态，现在单位放假让他在家休息，可是就是睡不着，而且又困，想问一下，如果快速进入深度睡眠状态？大众养生
答 做梦是一种心理现象，每个人都会出现这种正常现象。人都是会偶尔做梦的，但是睡眠质量一般不做梦要好一点，但是做梦是人体自我调节的一种反应。这并不是说做梦就是深度睡眠
答 对于人体来说，深度睡眠会直接导致做梦的阶段，在这种快速眼动的阶段，开始的时间是几分钟，之后就是很长的时间，因此，长期晚上做梦的患者会严重影响自己的睡眠质量，因此
答 对于这种情况很有可能是因为压力太大导致的焦虑，可以试一试渐进性放松的训练，这种方法治疗失眠非常有效。在安静的环境中尽量让自己保持舒服的姿势，然后反复的进行收缩、
答 背對背擁抱问#设有一直以来都会有一点声音就睡不着的习惯，而且睡着之后有声音就会醒，听人说是因为睡眠不深导致的，请问怎么才能深度睡眠呢？大众养生网小编解答：想要深
答 精神吥㊣常丶问#我平时睡觉总是睡得特别浅，因为这个我总是很容易睡醒，一点点声音都会让我醒过来，想要深度睡眠，怎样才能深度睡眠的呢？大众养生网小编解答：一般情况下