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打喷嚏会漏尿如何自愈

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打喷嚏会漏尿自愈体育锻炼、物理调理、日常护理等,积极治疗以后,能够降低产生的影响效果。

1、日常锻炼:打喷嚏会漏尿,可能存在括约肌松弛,通常情况下需要适当的参加一些运动锻炼,比如可以散步、长跑、游泳等,锻炼的过程中刺激括约肌松弛症状得到改善,有助于漏尿的症状减轻。

2、物理调理:打喷嚏会漏尿,也可以通过按摩或者针灸的方法来改善,刺激盆底肌松弛的括约肌功能恢复,有助于漏尿的症状减轻。

3、日常护理:打喷嚏会漏尿期间通常需要减少打喷嚏,并且也需要经常的做凯格尔,或者提肛运动,有助于正常的改善。

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