肠易激综合征的饮食应注意什么

xiaoxiao2018 2019-11-16 09:36:03

1、患有肠易激综合征的病人不能食用刺激食品，如生姜、大蒜、花椒、辣椒、芥末、胡椒、烟酒等。肠胃疾病本身就是由于某些疾病导致的，如果再吃这些刺激肠胃的食物，会使病情加重。

2、花生、螃蟹、虾尾、小麦、大豆、鱼、鸡蛋等都属于易过敏食品，所以不能吃。

3、肠易激综合征患者不能食用高脂肪的食物，会使消化功能减退，加重肠胀气等。因此病人要限制脂肪的摄取，尤其是动物脂肪必须严格控制。

4、病人还应避免食用那些产气的食物，如豆类、薯类、苹果、葡萄、碳酸饮料等。肠道内的产气性食物进入肠道后，会导致肠道细菌分解出大量气体，导致肠道扩张或导致肠道蠕动变慢。这种情况会导致胀气、腹痛、腹泻或便秘等症状加重。

5、患有肠易激综合征的病人可食用更多的绿色蔬菜或富含纤维的水果等。富含纤维素的水果有助于肠道蠕动，从而改善病人便秘现象。腹部的疼痛、腹胀等感觉在改善之后都会有所缓解。

这类疾病除注意饮食外，还应注意用药剂量，必须严格遵从医嘱，不可擅自改变，以免病情得不到有效缓解。肠易激综合征的病人可以做一些适当的运动，如瑜伽、慢走、散步等。这种锻炼可以增强病人的身体素质，还可以让肠道蠕动更快一点，从而改变便秘现象。

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