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一、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，可以控制伤势。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，能让扭伤的部位慢慢消肿。
二、扭伤初期，做持续的按法为好；25小时后做揉法，揉法是从中心向各个方面去揉。
三、适当进行活动。在扭伤严重，就需要停止运动。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大活动。
四、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大。
答 指尖的年華Ω问#周末的时候发现外面有太阳，加之家里停气停电了，所以就用冷水洗的头。第二天脑袋疼痛得厉害，到医院检查后，医生说是风邪头痛，还建议我用针灸治疗。不知
答 对于上了点年纪的朋友们来说，刚睡醒的时候可能会出现左边脑袋疼的状况，更严重的可能一天到晚都会有这种症状，那昨天这种症状的原因是什么呢？如何有效的可以去治疗它，现
答 中國好菇涼问#昨天到朋友家里去做客，席间喝酒，大概喝了一两白酒的样子就感觉脑袋有点痛，但喝这点酒就脑袋痛的情形从来没有过，不知道是不是酒有问题，喝酒脑袋痛怎么办
答 头疼可不简单。人的大脑是整个身体的控制中心，一旦有了问题便应即使查找出问题并对症下药，对症解决问题，去除病因或诱因。半个脑袋疼问题可大可小，原因非常多，可能只是
答 脑袋迷糊有时候是脑子忽然眩晕脑中的血液供给不足造成的。造成这种的原因有很多种，首先气血的不足会造成这种情况，气血的不足引起血液的新陈代谢减慢，血液循环不畅，造成
答 后脑袋疼是脑袋疼痛的常见类型，其具有偶尔性、暂时性、长期性等特点。而不同特点的后脑袋疼往往又可能是肌肉的收缩、血管因素、精神因素、姿势等有密切联系。如果头痛持续