吸入粉尘怎么清肺?
1.饮食
通过饮食达到清肺的效果是最健康的一种清肺方法,同时还能补充身体很多所需的营养物质,具有清肺效果的食物有大蒜、冬瓜、梨等等,拿大蒜来说,其性温、有杀菌散寒的效果,对肺部很有利。人们可以常吃对清肺有效果的食物来清理肺部粉尘垃圾。
2.按摩
在我们的身体里有一条非常重要的经络是肺经,经常按摩肺经能起到很好的疏通经络的作用,对于清理肺部的垃圾粉尘也有不错的效果。
3.练操
蛤蟆功是一项比较有利于肺部的养身操,可以锻炼人的呼吸系统,使人呼吸更加畅快,其方法比较简单,用类似蛤蟆的形状会在床上,深吸气留在丹田一分钟,肚子鼓起,然后呼气时候肚子瘪下去。长期坚持练此功,呼吸会有很大改善,肺部更加健康。
4.大笑
人在笑的时候肺活量会增大,胸廓扩张,会有效地清理出肺部的粉尘等物质,常大笑的人其心肺气血也会比较好。
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