大众养生网
想要保护嗓子不嘶哑需要减少说话、多喝水、合理饮食等。
1、经常说话：在平时保护嗓子的时候一定要减少说话，尽量不要长时间大声说话，否则会对声带造成一定的损伤，出现声音嘶哑的现象。
2、多喝水：想要保护嗓子不嘶哑，还要多喝温开水，每天要有充足的水分摄入，才能够保持身体当中平衡充分的滋润声带。
3、合理饮食：在保护嗓子的时候也要注意合理饮食习惯，尽量选择吃一些维生素含量比较高的绿色蔬菜水果，减少辣椒、火锅、烧烤、芥末等过于刺激性的食物摄入。
答 首先嗓子出现干痒的话有可能是嗓子的炎症的情况出现，也就是咽喉炎的问题，接着不停地出现咳嗽的话，那么就是肺部出现了感染，尤其是夜晚不停的咳嗽，肺部的情况是比较严重
答 离别相思苦问#最近我的嗓子哑的特别厉害，可能是因为上火引起的，吃了几天治嗓子药感觉也没什么用，有什么好的土方法能够治疗嗓子哑吗？大众养生网小编解答：一般在嗓子哑
答 嗓子疼可以按摩天容穴、鱼际穴、孔最穴，都有一定的缓解效果。但是，穴位按摩只能起到缓解疼痛的目的，却不会根治嗓子疼。在嗓子疼痛的期间，要注意避免吃生冷刺激的食物，
答 嗓子痒一般是由于风寒感冒等引起的慢性咽喉炎、扁桃体炎等引起的炎症，炎症因子释放组胺、缓释肽等刺激引起发痒。当风寒刺激或是在公共场合引起的细菌病毒侵袭或传染引起的
答 因为酒是比较刺激性的食物，在吞咽的过程中，会对嗓子造成很大的刺激，如果加上自身的免疫能力低，就可能会被受到刺激而导致咽喉炎。建议你要多吃一些清火的食物，如苦瓜、
答 羊肉是一般性温热，冬季吃羊肉可以抵御寒冷，滋补气血，增加消化酶，保护胃肠壁，帮助消化以及壮阳等功效。对于慢性的支气管炎、风寒引起的咳嗽、体虚怕冷、腰膝酸软等症状