糖耐量受损怎么恢复
糖耐量受损的这种情况对于孕妇的肠胃伤害是有弊的，而且不利于胎儿的发育，所以建议大家应该要了解糖耐量受损的恢复方法，让孕妇正常的吸收营养物质。糖耐量受损会导致糖尿病的发生，而且可以通过控制自己的饮食问题以及运动的方法来促进肠胃的消化，这样才可以促进血糖浓度的降低。
一、糖耐量受损能恢复正常吗?
糖耐量受损的可以转变为糖尿病，也可以经过治疗后转变为正常。许多研究显示，给予2型糖尿病高危人群(IGT、IFG)适当干预可显著延迟或预防2型糖尿病的发生。患者摄入脂肪热量<25%的低脂饮食，如果体重减轻未达到标准，则进行热量限制。生活方式干预组中50%的患者体重减轻了7%，74%的患者可以坚持每周至少150min中等强度的运动。生活方式干预3年可使IGT进展为2型糖尿病的风险下降58%。此外，在其他种族糖耐量异常患者中开展的生活方式干预研究也证实了生活方式干预的有效性。
应建议糖尿病前期患者通过饮食控制和运动来减少发生糖尿病的风险，并定期随访以确保患者能坚持下来。定期检查血糖。同时密切关注心血管疾病危险因素(如吸烟、高血压和血脂紊乱等)，并给予适当治疗。具体目标是：(1)使肥胖或超重者BMI达到或接近24kg/m2，或体重至少减少5%～10%。(2)至少减少每日饮食总热量400～500千卡。(3)饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下。(4)体力活动增加到250～300min/周。
二、糖耐量受损怎么治疗
1、糖耐量受损是一个糖尿病的早期表现，要是不积极的干预和治疗是可以发展为糖尿病的。首先应该控制饮食，减少摄入。再就是增加运动量可以改善胰岛素抵抗，减肥。
2、控制饮食，坚持运动来降低血糖了，逆转的可能。每天主食6两(干的)指的是未煮熟的。荤菜每餐2两(带骨)。早餐:一袋牛奶，鸡蛋一个，加点主食。经常吃点粗粮，最好是燕麦，多食用苦瓜。荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，(可当水果吃)无糖饼干或不加糖饼干。吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好，薯类(如山芋)要少吃，吃的话要适当减少主食。荤菜吃两条腿(鸡)比四条腿(猪)的好，含脂肪少，没有腿的(鱼)比两条腿的(鸡)好。
3、建议糖尿病前期患者通过饮食控制和运动来减少发生糖尿病的风险，并定期随访以确保患者能坚持下来。定期检查血糖。同时密切关注心血管疾病危险因素(如吸烟、高血压和血脂紊乱等)，并给予适当治疗。
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