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平时可以通过以下几种方式保护肾脏：
1、良好的生活方式：在平时需要养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，同时也应避免吸烟饮酒，多喝一些水促进排尿，对肾脏有一定的帮助。
2、调整饮食习惯：在平时生活中也需要养成良好的饮食习惯，尽量以清淡类的食物为主，避免暴饮暴食或者吃一些辛辣刺激性的食物。
3、适度运动：在平时生活中也需要适当的加强运动，能够提高身体的体质，增强免疫力，可预防肾脏疾病的发生。
除此之外，在平时也需要定期到医院进行体检等，及时观察肾脏的情况，预防疾病的发生。
答 夏末•花未落问#最近一段时间和老婆同房时总感觉力不从心，而且还经常腰酸，医生说我是肾虚了，不知道吃黑芝麻糊能补肾吗？大众养生网小编解答：要想补肾应该多吃一些黑色
答 一般情况下生长不好的人在平时的时候应该选择多吃一些补肾的食物，也可以在平时的时候选择吃一些补肾的食品，男性朋友如果出现肾虚的话，将会导致他们出现腰酸背痛的情况，
答 肾脏对应的是黑色，所以说如果自己平时多吃一些黑色的食物对于肾脏的保护是比较好的，这样可以保护肾脏对营养物质的吸收，还可以帮助肾脏进行排毒，所以建议平时多吃黑芝麻
答 肾炎大多是因为感染病菌导致的，但是和平时生活中的饮食健康，生活环境，生活作息等各方面都有关系的，需要从生活中的各方面入手保护自己的肝脏，首先应该多吃点水果和蔬菜
答 肾脏有问题的人首先要严格控制自己的饮食，平时饮食要注意少吃一些油腻的东西要控制胆固醇在食物中的摄入量，尽量少吃一些含胆固醇的食物，饮食要以清淡、低盐为主，多吃一
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一