运动后耳朵堵住怎么回事？

大家都知道运动的重要性，运动对身心健康都有好处，但很多人在运动的时候会出现错误，比如没有做好热身运动就进行剧烈的运动，或者选择的运动不适合自己身体条件，还有可能会出现过量运动等等，这些都会导致运动过后出现不适症状，比如有的人运动之后耳朵会感觉像堵住了一样，这可能是下列原因造成的。

运动后耳朵堵住怎么回事？

其实上这是激烈运动后耳朵内外压力不平衡导致的，所以建议有类似现象的朋友，激烈运动下来后，可以先擦擦汗，或者绕一圆场再喝水，三十秒内最好不要喝水，即使喝水也不要大口的含在口里，而应小口喝并马上吞下去，然后张开嘴巴做正常呼吸，以便耳朵内外的压力保持平衡。

其实上，这和坐飞机起飞下降时嚼口香糖是一个道理的。

避免激烈运动后有“耳堵”的感觉

以前激烈的比赛后，经常会有耳堵的感觉，很难受，有时候回到家里还没好。以前一直认为这个问题的由于激烈运动造成的，没有什么好的办法。

最近发现一个规律，当激烈的比赛下来后，要是马上喝水，就很容易产生耳堵的现象，要是过段时间再喝，则不会有类似现象。

昨天的感受进一步验证了这个结论，昨晚和X-on打了第一局，由于他状态不好，以15：9拿下比赛，并没有消耗太大的体力，下来后没有休息便马上含了一大口水在嘴里，这时候突然感觉耳朵就快被堵住了。于是迅速将会吐出来，张开嘴巴做了几下深呼吸，马上就消除了耳朵被堵的感觉。

其实上这是激烈运动后耳朵内外压力不平衡导致的，所以建议有类似现象的朋友，激烈运动下来后，可以先擦擦汗，或者绕一圆场再喝水，三十秒内最好不要喝水，即使喝水也不要大口的含在口里，而应小口喝并马上吞下去，然后张开嘴巴做正常呼吸，以便耳朵内外的压力保持平衡。

其实上，这和坐飞机起飞下降时嚼口香糖是一个道理的。