腰椎间盘突出症手术后注意事项
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手术后的饮食应该遵循高蛋白、低脂肪、纤维素和维他命高的饮食。肥胖者需要减肥,以减轻腰椎的负担,减少术后复发和其他椎间盘突出的几率。采取的措施如下:
1.可以吃高蛋白、维他命低脂肪容易消化的饮食,如鸡蛋、瘦肉、新鲜瓜果蔬菜等。
2.不要暴饮暴食,注意饮食搭配。
3.如果有特殊疾病,如糖尿病,要控制饮食。
4.如果有慢性疾病,如心脏病,糖尿病,或出院带药,请按时服用;并保持大便通畅。
腰椎间盘突出症手术后康复锻炼非常重要:下肢抬高训练;腰背肌功能锻炼;康复锻炼包括背肌、腹肌平衡训练,按时间循序渐进,强度由弱到强,定期随访,不断指导和改善功能锻炼的方式和强度。改善不良的工作生活习惯是避免和减少椎间盘突出复发的重要内容。
其具体做法是:
1.最好是卧床休息,躺在硬板床上,保证充足的睡眠时间。
2.在进行之前的功能训练,比如股四头肌、腰背肌和腹肌,都要逐步增加,要量化。
3.不要弯腰拱背,如拾取地上物品时,应屈膝下蹲,保证腰椎的水平位置。
4.防止腰侧弯曲,突然扭曲的用力。
5.不要进行剧烈的体力劳动和剧烈运动。
6.不要穿高跟鞋。
7.尽可能少坐,多卧床,适当活动,因为站立位腰负重是平卧时的4倍,而坐着时腰部的负重则是平卧时的8倍。
8.持续三个月的时间坚持腰围或支具。