早上跑步的好处和坏处是什么
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早上跑步具有减肥、增强心肺功能的好处，如果早上跑步时的姿势不正确，可能会出现呼吸急促、引起低血糖，对身体造成一定影响。
1、好处：早上运动时能够促进体内新陈代谢，可以消耗体内多余的脂肪，一定程度上能够起到减重的目的。同时，适当晨跑，能够调节呼吸节奏，可以提高心肺功能，对身体有一定的好处。
2、坏处：若早上跑步时的速度比较快，或姿势不佳，可能会出现呼吸困难的情况，对心脏造成一定负担。另外，若早上跑步时没有及时补充食物，可能会引起低血糖，出现头晕目眩、身体乏力等不良反应。如果出现不适，建议患者立即就医。
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