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深蹲腰部肌肉酸痛，可能是由于腰部病变、过度劳累、动作不标准等原因导致的。
1、腰部病变：如果存在腰部异常病变，比如腰椎管狭窄、腰椎间盘突出或者腰肌劳损等疾病，在进行深蹲时由于腰部肌肉收缩，负荷加重，可能会引起腰疼的症状。
2、过度劳累：如果在练习深蹲时过度牵拉时间较长或者过度劳累，可能会导致局部乳酸分泌过多，引起腰疼。
3、动作不标准：在进行深蹲运动时，通常需要保持直立屈髋屈膝，能够锻炼大腿和臀部的肌肉，如果动作不标准，可能会出现腰部肌肉酸痛的情况。
答 你运动后导致腰酸背痛的情况叫做延迟性肌肉酸痛，这种疼痛痊愈的比较缓慢，通常一周左右的时间才能完全恢复。建议你运动前进行热身运动，运动后进行放松运动，建议不要过度
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