夏季清热解暑茶
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夏季清热解暑茶可以选择喝绿茶和白茶，也可以选择喝菊花茶或者荷叶茶。
这些茶饮都可以达到一定的清热解毒功效，同时还可以达到清热解暑效果，能够帮助改善属热之后所引起的头晕头痛和自身乏力的症状，同时还可以及时补充身体所需要的水分，避免出现严重的脱水状态。
在夏天的时候必须要保证充足的水分摄入，每天的饮水量要保证在2000毫升到2500毫升左右，才能避免身体出现脱水的状态。同时在饮食上要多吃一些优质蛋白类的食物。
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