漏斗胸怎么矫正
漏斗胸可以通过俯卧撑、胸前挤压、胸上提拉等锻炼方法,能够有效的改善漏斗胸的症状。
1、俯卧撑:平时可以适当的做俯卧撑,能够有效的练习臂力,从而达到有效的锻炼,改善漏斗胸。
2、胸前挤压:漏斗胸的症状也可以通过锻炼胸部,双腿坐在地上,双手中间夹一个球,通过反复的锻炼能够有所改善。
3、胸上提拉:通过两手握住一个哑铃,慢慢的向上提拉,反复的锻炼,能够逐渐的缓解漏斗胸的现象。
除此以外,漏斗胸还可以通过哑铃卧推等方法来进行锻炼,达到恢复的效果。
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