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左腿膝盖外侧骨头疼

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左腿膝盖外侧骨头疼,多数是因为没有护理好身体所导致的,尤其是对于需要久坐的办公室白领来说,如果不注意运动,吹空调时没有护理好膝盖,都会导致左侧膝盖外侧骨头疼。出现这种问题,可以通过洋葱泡酒、膝盖生姜贴、热敷膝盖三种方法来缓解疼痛的症状,同时在日常生活中也要做好相关的护理工作。

左腿膝盖外侧骨头疼

一、洋葱泡酒

材料:洋葱2个,红葡萄酒500毫升,1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。

做法:

1、将洋葱洗净,去掉表面茶色外皮,切成八等份约半月形。

2、将洋葱洗净,去掉表将洋葱装入玻璃瓶内,加入红葡萄酒,将剥下来的外皮也一起加入效果更好。

3、将玻璃瓶盖好密封,在阴凉地方放置约2至8天,一星期最好。

4、将玻璃瓶的洋葱片,用滤网过滤后,洋葱、酒分开装入瓶中,放置在冰箱中冷藏。

食用方法:

1、每天约一杯(50毫升),年纪大的人少喝点,每次20毫升左右。

2、每天喝一到两次。

3、泡过酒的洋葱片一起吃更好。

4、不喝酒的人,可用两倍左右的开水稀释后饮用,或者每次倒入电锅内煮约4至5分钟蒸发掉酒精。

5、如果喜欢吃甜的,可加入一点蜂蜜食用。

左腿膝盖外侧骨头疼

二、膝盖生姜贴

近十几年来,姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。而生姜贴是依据传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理,基于艾灸的基础,结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用,研制成功的一种外用贴。

生姜贴通过激活细胞组织,增加局部血流量,改善血液循环,提高代谢机能,以达到治疗关节疼痛的目的。贴在腰部处,可祛风除湿,消肿止痛,辅助治疗各种关节炎。对防治关节炎,寒湿侵袭所致的风湿病、膝盖疼痛等,都有较好治疗效果。

生姜贴可以渗透皮表以下,有驱寒祛湿、消炎等作用,不会对人体造成任何伤害,是真正的绿色疗法。贴上的身体开始大部分会有热辣的感觉,慢慢打通毛孔,寒气排除会有温热的感觉,使用时间持续12个小时以上效果最好。使用过程中,有的人会有痛痒感觉,这是姜贴在发挥效用,排寒湿、排体内毒素,不用担心,继续用!

生姜贴可以直接贴在皮肤上,所以使用时如果感到口渴,建议多喝温水。

左腿膝盖外侧骨头疼

三、热敷膝盖

热敷膝盖能缓解膝盖疼痛,热敷时,把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟,取出拧干,将其放在膝盖上,可以在上面放上一个棉垫,防止毛巾或纱布中热气流失,每次把时间控制在20分钟,每天敷3次。

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