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拉筋是健身运动中经常做的动作,增加健身的效果,有些人会担心拉筋会对身体产生不良影响,具体分析如下:
一.拉筋的益处
1.拉筋对治疗腰痛有很好的效果,拉筋能疏通经络,缓解腰腿疼痛,拉筋能起到很好的缓解作用,拉筋对于腰椎疼痛的患者,可以多做拉筋锻炼,对腰腿疼痛有改善。
2.拉筋可打开后背督脉,使肾脏功能得到加强,增强了人体的性功能。
3.拉筋训练能增强人的肌肉拉伸能力,使关节变得灵活,通过锻炼身体会更有弹性。
二.拉筋的副作用
拉筋有一定的危险性,练习时,用力不当或方法不当,都会给身体带来伤害。有些人在做练习时,可能会压不到筋,急于求成,强行拉筋,一旦用力过猛,就会使肌肉拉伤或损坏。
因此,在进行拉筋训练时,如果过于急躁,不仅效果不好,还可能会受伤。
答 脚筋拉伤一般是由于打球、踢球等运动时引起的，会引起剧烈的红肿、疼痛，活动、功能障碍，造成很大的疼痛和行动不便。脚筋拉伤需要注意休息，最好不要再参加运动了。而且这
答 脚筋拉伤之后一定要注意是应该在自己拉伤的位置进行顺着自己的筋骨进行按摩，这样的话可以帮助自己对于脚筋的拉伸，可以缓解自己所到来的不适的感觉，而且就是需要注意应该
答 脚筋拉伤的主要表现症状有患者会出现脚部的疼痛，而且是剧烈的疼痛，严重影响到患者的正常行走，同时还会引发整个腿部的健康，直接影响到日常生活，因此症状是很严重的，是
答 怕眼泪滑过指间问#我每天都是呆在办公室工作，很少会有时间去锻炼身体。最近听说拉筋是很流行的一种锻炼方式，拉筋具体会有哪些作用呢？大众养生网小编解答：使用拉筋进行
答 腿扭筋之后首先一定要及时的去休息，最好去医院检查拍片看看，是否是有骨折的倾向。如果说没有骨折的话，还是非常有可能软组织伤的。扭伤之后，在前3天要冷敷，然后三天后
答 在晚上睡前拉筋有助于提高骨骼的生长发育速度，从而就可以起到促进长高的作用。不过该方法的效果在短时间内不会表现的特别显著，因此建议一定要长时间耐心的坚持下去，最好