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运动完睡觉一般不会胖，对于体力恢复有着明显作用。
运动通常会消耗掉体内大部分的能量，也能促进新陈代谢加快，有助于体质增强，还能控制体重，达到辅助减肥瘦身效果，有助于肥胖症状改善，也能增强免疫力，预防各种疾病入侵。通常在运动完以后睡觉，不会引起身体肥胖迹象，能够促进体内恢复，改善身体出现的疲劳症状。
运动完以后还需要避免吃刺激、油脂、热量的食物摄入，多吃高蛋白高纤维素食物，做到营养均衡，能够有效避免脂肪堆积引起身体肥胖。
答 午夜的阳光问#最近我不知道是怎么回事，晚上睡觉的时候并没有什么感觉，但是早上醒来的时候就会发现脖子上有很多的汗液，汗黏黏的也感觉到十分难受，所以我想知道晚上睡觉
答 出现这种情况可能是体虚上火引起的，在解决方法上可以先进行心情调节，要保持轻松愉快的心情，经常放松，不要一直处于精神紧张的状态，更容易增加疲劳感。建议可以用中药调
答 别无他想问#最近几天喜欢在晚上睡觉之前吃一两根香蕉，想知道晚上在睡觉之前吃香蕉的话，会不会对自己的身体和血压有什么影响？大众养生网小编解答：睡觉之前吃一些香蕉的
答 手脚的发麻的原因比较多，有因为血管硬化缺血的，也有是营养不良或者是压迫性的，所以长期出现手脚发麻的，必须要重视。动脉硬化，特别是脑动脉硬化，会导致脑的局部组织缺
答 笔上粘着他的血问#我最近几天都每天睡到半夜都会醒过来，因为我会感到身上特别的燥热，并且是感到浑身燥热，还会也没有出汗，还有一点点瘙痒的感觉，并且现在是冬天，室温
答 爱自己爱你问#以前我的睡眠质量都挺好，可能是由于最近工作压力比较大，精神比较紧张，晚上到了两点钟都还睡不着觉，听说酵素可以缓解，不知道睡前喝酵素好不好？大众养生