如何自我疏通腋下淋巴?

淋巴是身体健康系统最为重要的部位，而淋巴一般会在人体颈部和腋下以及腹股沟等，疏通淋巴是一种比较常见的保健方式，而经常疏通淋巴可以达到排毒的功效，腋下淋巴的疏通方法也很简单，自己也可以做自我疏通发，可以在腋下进行拍打方式，或者是腋下按摩经络方式来进行疏通。

如何自己疏通腋下淋巴?

站立，或者坐着。外衣脱掉，伸直手臂或把手抬到头顶。让腋下暴露在空气中(保证手或者经络拍可以直接接触到腋下皮肤)

如果先拍右边腋下，就用左手手掌(或者经络拍)，对准腋下，拍打，力度以自己能承受的最大力度，一般二十下左右，就会出现紫色、黑色痧;

出痧后就可停止拍打。

(有严重者，可能拍几下就会出痧)

当然，如果你爱人或者朋友愿意帮忙，也可以让他们拍。效果可能会更好，(因为打的是别人，比较下得去手。)

出痧后，不需处理，痧会自己慢慢消失，一般一个星期左右(个人体质不同，时间长短会有不同。)

等到痧完全消失，再重复以上步骤，直接不再出痧为止。

不再出痧，基本上就不怎么堵了。

【腹股沟淋巴】

腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调，等一系列症狀，都是来源于腹股沟淋巴堵塞。当腹股沟淋巴出现堵塞时，用手擦腹股沟，内部能感觉到疼痛和股沟结节，并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软。

腹股沟淋巴疏通方法：

采用“蝴蝶式”，通过双腿的运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是动态“蝴蝶式”了。

疏通腹股沟淋巴的好处：

1、代谢盆腔内垃圾毒素。

2、提高肾功能，女性生殖健康。

3、改善下肢肥胖、手脚冰凉。

4、改善下肢循环，腹股沟肿大。

5、改善腿脚麻木。