脚踝韧带劳损怎么预防
mingjun
脚踝韧带劳损可以通过多休息，注意保暖、按摩等方法进行预防，如果出现不适，建议去医院明确病因，对症治疗。
1、多休息：小孩韧带出现劳损，以后要多休息，尽量卧床休息，避免剧烈运动，以免韧带劳损加重。
2、注意保暖：现在劳损的情况下要做好保暖措施，着凉可能会使劳损加，可以通过艾灸、热水袋热敷进行调理。
3、按摩：出现劳损，可能会引起酸胀疼痛，可以通过适当按摩缓解。
除此之外还可以通过佩戴护踝等方法进行预防，在日常生活中如果喜欢攀岩爬山的运动爱好者，要注意适量运动。
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