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保健的“秘笈”——足量膳食纤维给身体减负
我的饮食秘笈：常吃“粗豆薯”，少食精细粮。经常吃粗粮、豆类和薯类，减少精米面，可以获得更多纤维。我在家吃饭时多以全麦馒头、杂粮豆粥、大米小米饭、荞麦面条等为主食。
以上几种保健秘笈，更适合用于30岁以上的女性朋友，效果也非常的不错，不像保健品哪样的，吃这些东西，既可以增强自身的营养，又可以达到美容美白的效果，不错!
答 红色高跟鞋问#我月经四十多天才来一次，正常的话月经不是每个月都会有一次吗？我这个是不是不正常啊，正常的月经周期该是多长时间啊？ 大众养生网小编解答： 从字面意
答 头发盘起时问#今天去逛街回来，上厕所，发现小便的颜色跟以前有些不对，再仔细用纸弄了点残留的尿液，竟然发现纸就变成红色的了，由于以前从来没有这种情况，突然的小便出
答 一季、又一寂问#前段时间一直感觉乳房有胀痛的感觉，以为是心情不好导致的胸闷症状就没有在意，但是最近情况不妙去医院才发现是乳腺瘤，这个疾病能治疗好吗？ 大众养生
答 住持，請留步！问#最近不知怎么的，排尿异常，总是想去上厕所，但是每次蹲下来就那么一点点，有尿不尽又总想尿的感觉，另外排尿还疼痛，以前从来没有这种症状，不知道是怎
答 与幸福有关问#我是男的，工作是电话客服，所以接触的单位女孩子比较多，前段时间和女闺蜜一起去逛街，她说她自己小腹酸痛，然后中途就离开了。不知道是托词还是真的小腹酸
答 美麗的神話问#我是一个电脑工作者，长时间工作都对着电脑，这段时间腰部酸痛，请问女性腰部酸痛是怎么引起的，怎么治疗比较好？ 大众养生网小编解答：女性腰痛有很多原