经期可以吃淮山药吗
经期可以少量吃一些淮山药,可以补充体内所需要的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分,建议在医生的指导下选择合适的食物。
怀山药具有滋阴补脾的功效,可以起到降血糖,降血脂的效果。而且在女性经期在饮食方面可以多吃一些补气血、易消化的食物,比如大枣、山药、排骨、鸡肉、牛奶等,可以有效补充经期的营养流失。
另外女性在月经期间要注意保暖,不要吃辛辣刺激寒凉的食物,注意多休息,保持心情愉悦,不要熬夜,以免造成月经出现异常。
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