如何防止女人产后骨盆疼痛
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预防产后骨盆疼痛的方法:
1.孕妇孕期要科学合理饮食,避免因营养过剩导致胎儿过大而加重耻骨联合的分离。
2.孕妇在日常生活中要注意适当的锻炼,增强肌肉韧带的张力,但是要避免腰、臀部的大幅度运动和一些剧烈运动。
3.工作时,要保持正确的姿势,积极配合医生,避免用力过猛;对于一些巨大儿、产程长等会导致难产的因素,建议做剖腹产,以免加重耻骨联合的分离。
4.妊娠期及产后出现骨盆疼痛时,不要过于紧张,但要注意劳逸结合,适当卧床休息,床垫不宜太软,同时避免久站久坐、行走。
一般情况下,骨盆疼痛会在产后慢慢减轻直至消失,但如果在分娩后,骨盆疼痛没有缓解甚至加重,就应尽快到医院就诊。在诊断为耻骨联合分离症时,采用手法复位和骨盆带固定的方法进行矫正。治疗耻骨联合分离症是一种有效的治疗方法,主要是通过机械的按摩力量作用刺激穴位,达到治疗的效果。