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月经量偏少食物补充方法一般可以喝豆浆、乌鸡汤、红糖等，也可以通过其他饮食来调理。
1、豆浆：月经量偏少时可以少量喝一些，豆浆里面含有的蛋白质比较丰富，也是天然植物雌激素，有助于月经调理改善月经偏少。
2、乌鸡汤：乌鸡汤属于比较滋补的食物，里面含有的蛋白质比较丰富，能够达到补气养血效果，改善气血不足引起的月经量偏少，属于比较常见的食疗方法。
3、红糖：适当喝一些生姜红糖水，能够达到健脾暖胃、活血化瘀效果，同时也有养血益气疗效，促进血流量增多，帮助月经偏少症状改善。
除了以上比较常见的食物，还可以适当吃一些红豆、核桃等，有助于体内营养物质补充，达到食疗调理月经效果。
答 瞬间辉煌的焦点问#我很喜欢喝银耳汤，每次一熬就是一大锅，这次也做了很过但是大姨妈来了。我就想问下月经期间还能喝银耳汤吗？同事说没关系但是还是想问问。大众养生网小
答 冰糖和梨都属于寒凉的食物，我们一般都爱用冰糖和梨熬水，用来清热解毒、润肺去燥。如果在月经期间喝大量的不太热的冰糖梨水，会造成血瘀、痛经的，所以明显是寒性体质的人
答 放开爱你走问#平时非常喜欢吃酸甜的山楂片，不但好吃，还可以开胃健脾，但是在月经来了后，不知道还能不能吃山楂呢？请专家指点！大众养生网小编解答：山楂不但可以开胃，
答 生姜性是热性的，里面还有姜黄素是可以给人体滋补，并且可以改善人体体寒的一些症状的，每次月经期间就是我们女性的一种特别的排毒的一种现象，但是由于现在的人工作生活压
答 〓泡沫的悲伤℡问#因为每次来月经朋友都会有肚子疼的现象，所以听人介绍说经期艾灸肚子能够有调理作用，但是以前没有了解过所以不懂，经期艾灸肚脐的话会不会有什么影响呢
答 女人花如梦问#最近经期，肚子疼的很厉害，正好家里面还有一点黑枸杞，想通过喝一点黑枸杞来缓解疼痛，但是不知道经期期间能不能吃黑枸杞？大众养生网小编解答：在经期期间