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延缓更年期一般可以通过饮食调理、作息规律、适当运动等方式进行治疗，患者可以根据不同情况采取相对应治疗手段。
1、饮食调理：患者可以调整饮食结构，适当摄入富含雌激素的食物，可以补充体内所需要的蛋白质，有助于延缓更年期。
2、作息规律：尽量早睡早起，每天保证充足的睡眠时间，避免过于劳累，以免影响身体的健康。
3、适当运动：可以适当进行一些有氧运动，可以提高自身免疫力，起到延缓更年期的作用。
除此之外，患者平时要保持心情舒畅，避免处于紧张激动的负面情绪当中。
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答 守侯问#最近有亲戚送了一盒三七粉给姑姑，但是姑姑已经是更年期了所以平时很注重饮食，请问更年期的人能不能吃三七粉呢？大众养生网小编解答：更年期的人是可以吃三七粉的
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答 三分的热度问#女，50岁，最近两年经常发脾气，而且也月经量也少了，朋友说是更年轻到了，还说吃逍遥丸对改善缓解症状有帮助，更年轻能吃逍遥丸吗大众养生网小编解答：逍
答 看透ら不说透问#今天闲着无聊就和办公室的人唠嗑，说着就说到女人到了更年期还有月经吗的问题，有的人说有，有的人说没有，说是因为月经停止才会导致情绪紊乱。大众养生网