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生活习惯有助卵子健康需要做好饮食调整、合理的运动、改掉不良的生活习惯。
1、饮食调整：在饮食上需要做好调整工作，需要多吃一些优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶和豆制品，也可以选择吃含有植物雌激素含量比较丰富的食物，比如豆腐、豆浆等豆制品。
2、合理运动：日常生活中还需要积极的参与体育锻炼，通过运动的方法，能够达到调理身体的效果，比如跑步、跳绳、打羽毛球等运动方法来锻炼。
3、改掉不良的生活习惯：要改掉不良的生活习惯，应尽量避免长时间熬夜，要养成规律的作息习惯。
答 雨季、莫忧离问#我平时喜欢晚上的时候吃一些零食的，尤其是比较喜欢吃一些水果的，这段时间晚上吃的火龙果也是比较多的，可是感觉自己变胖了很多的，在晚上吃这个会变胖不
答 就這樣散了问#老公在晚上休息前习惯泡一杯柠檬水，睡前喝一些，第二天早晨起床后喝完剩余的柠檬水。老公说就是喜欢柠檬水酸酸的味道，请问过夜后的柠檬水还可以吗？大众养
答 黑白式﹔忧伤问#上次朋友送了我一包枸杞，说这个营养价值高叫我一定要多吃一点，请问枸杞能多吃？枸杞吃多少合适呢?大众养生网小编解答：枸杞子一天吃多少为宜?枸杞虽然
答 香菇也属于发物，主要是根据病情对于过敏原的产生可能是比较严重的，一般的发物是具有香菜，韭菜，鱼虾海鲜类的，生姜，葱等食物，一般伴有皮肤疾病的患者平时避免饮食，严
答 乌鸡是营养价值很高的补品，对人体有补益气血﹑滋补肾气﹑益肝明目的诸多的功效，还有很多的药用价值。用乌鸡炖汤是很好的食补方法。对于孩子来也是有一定的好处的，因此孩
答 虽然洗牙粉能够让你黄黄的牙齿变白，但是严格来说，使用洗牙粉美白牙齿是有一点危害的。首先，经常使用洗牙粉洗牙，必然会造成牙齿的损伤。以为内我们正常人的牙齿是有很大