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经期的饮食注意有很多，需要注意清淡易消化、富有营养、避免吃生冷食物等情况，但也需要注意做好身体的护理工作。
1、清淡易消化：在月经期间为了保持身体的健康，也为了避免出现肠胃不适的情况，需要注意以清淡易消化的食物为主。
2、富有营养：为了有效的补充身体所需营养，需要在月经期间吃一些具有丰富蛋白质和铁元素的食物，也需要注意适当的补充一些富含维生素的食物，这样才有利于身体健康。
3、避免吃生冷食物：在月经期间需要注意避免吃生冷性的食物，以免导致痛经情况的发生。
除此之外还需要注意减少吃辛辣刺激性等食物，以免对月经造成影响，做好保暖工作，避免着凉。
答 瞬间辉煌的焦点问#我很喜欢喝银耳汤，每次一熬就是一大锅，这次也做了很过但是大姨妈来了。我就想问下月经期间还能喝银耳汤吗？同事说没关系但是还是想问问。大众养生网小
答 冰糖和梨都属于寒凉的食物，我们一般都爱用冰糖和梨熬水，用来清热解毒、润肺去燥。如果在月经期间喝大量的不太热的冰糖梨水，会造成血瘀、痛经的，所以明显是寒性体质的人
答 与幸福有关问#最近半个月，我每天都会喝一些黑枸杞泡的水，感觉肾脏功能又重新恢复了正常，以前腰酸背痛的症状也得到缓解了。这几天正巧来月经，请问，经期可以喝黑枸杞吗
答 放开爱你走问#平时非常喜欢吃酸甜的山楂片，不但好吃，还可以开胃健脾，但是在月经来了后，不知道还能不能吃山楂呢？请专家指点！大众养生网小编解答：山楂不但可以开胃，
答 生姜性是热性的，里面还有姜黄素是可以给人体滋补，并且可以改善人体体寒的一些症状的，每次月经期间就是我们女性的一种特别的排毒的一种现象，但是由于现在的人工作生活压
答 〓泡沫的悲伤℡问#因为每次来月经朋友都会有肚子疼的现象，所以听人介绍说经期艾灸肚子能够有调理作用，但是以前没有了解过所以不懂，经期艾灸肚脐的话会不会有什么影响呢