经期能吃桑椹吗
经期能吃桑椹,对身体有明显的帮助。
在月经期间属于特殊的时期,一般可以吃一些桑葚,桑葚当中含有丰富的青花素具,有抗氧化的作用,而且也有微量元素能够减少营养缺乏,促进食欲,减少食欲下降,让身体变得更加健康,可以提高身体的免疫力,减少疾病的发生,但是一定要注意避免一次性摄入太多,可能会出现消化不良。
月经期间一定要注意多吃一些温热性的食物,比如小米粥或者软面条,避免导致月经周期出现不规律,还要加强对身体的保暖。
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