经期能吃葵花籽油吗
经期一般是能吃葵花籽油的,适当地吃葵花籽能够缓解经期不适。
葵花籽油一般是以葵花籽为主要材料制作而成,其中含有大量的蛋白质,维生素,不饱和脂肪酸和矿物质等多种营养成分,具有保护眼睛、降低胆固醇、延缓衰老的作用,此外葵花籽油对大脑的发育有很大的好处,其中含有的营养成分不但能够促进脑部的发育,还能够提高细胞的活性,增强记忆力,另外葵花籽油中含有一定的胡萝卜,有很大的好处,能够预防视力下降。
在月经期间应注意调整饮食,不要吃生冷寒凉以及刺激性的食物。
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