经期能吃橄榄油吗
经期一般能吃橄榄油,通常并不会影响到正常的月经周期,平时还需要在饮食上添加一些营养比较丰富的食物,还需要保持规律的生活作息。
橄榄油中含有的营养物质比较丰富,比如不饱和脂肪酸以及维生素和微量元素、矿物质等等,适当吃些橄榄油,通常能够补充身体所需要的营养物质,还有利于身体健康,因此在经期可以适当吃些橄榄油,但在消化不良的情况下尽量避免吃的太多,否则很有可能会增加肠胃负担,还有可能会引起消化不良。
在来月经后,需要养成早睡早起的良好生活习惯,尽量避免长时间熬夜,另外还要保持心情舒畅。
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