经期能吃奶酪吗
经期一般情况下是可以少量吃一些奶酪的,能够补充身体所需营养。
奶酪里面的营养成分含量是比较高,含有大量的卵磷脂和蛋白质,其中的矿物质元素含量也比较丰富,这些都属于人体必须要的营养成分,在吃了之后能够达到提高自身免疫能力的效果,对于月经来潮也是有一定好处的,所以在月经期间可以吃。
由于奶酪当中含有一定量的糖,所以要尽量避免食物过多,否则就有可能会导致身体出现肥胖的情况。要根据个人情况来选择合适的摄入剂量。
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