经期能吃黑枣吗
经期通常情况下是能够吃黑枣的,黑枣能够调理气血、健脾益胃,对身体也有一定的好处。
月经通常是子宫内膜进行周期性的脱落,可能会导致女性失血过多,盆腔也处于充血的状态,部分患者还会伴随着痛经,通常可以适当的吃一些黑枣,黑枣具有补气养血的功效,能够缓解经期失血过多引起的不适感,有助于身体的恢复。黑枣中富含有机酸、维生素等各种微量元素,能够补充身体所需要的营养和能量。
月经期间可以通过黑枣泡茶、煮粥来吃,尽量不要生吃,否则会导致肠胃受凉,也会增加肠胃负担。同时要加强身体保暖,避免受凉和感冒。
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