经期能吃牛排吗
经期一般可以吃牛排能够补充体内能量,帮助女性的身体恢复,但是要注意量。
主要是因为女性在来月经期间的时候,体内失血过多,身体非常的虚弱,此时的抵抗力处于下降阶段,大多数的女性会伴随着腹部疼痛和腰酸以及乏力的症状,而牛排里面的营养价值非常的高,含有大量的优质蛋白和碳水化合物以及不饱和脂肪酸等。都是人体必需的,也容易被人体消化和吸收,月经期间适当吃牛排能够补充体内能量,所以可以吃。
平时生活中保持个人卫生,做好腹部的保暖工作。
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