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卵巢保养食疗

米老头

卵巢保养食疗比如多吃新鲜的水果和蔬菜、膳食纤维、豆制品等食物,来帮助保养卵巢。

1、多吃新鲜水果和蔬菜:保养卵巢的时候应该多吃苹果、香蕉以及火龙果等新鲜的水果和蔬菜,对卵巢是有好处的。

2、膳食纤维:保养卵巢的时候,也可以多吃一些膳食纤维含量比较高的食物,比如燕麦以及土豆等能够帮助促进肠胃蠕动。

3、豆制品:平时还可以多吃些豆制品,比如黑豆以及豆浆等,这些豆制品里面还有天然的植物雌性激素,有利于卵巢保养。

除此之外,还可以给身体补充足够的叶酸,可以帮助预防卵巢癌的几率下降。

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