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经期一般可以适量进食雪莲果，但避免吃刚从冰箱拿出的雪莲果，防止影响月经周期，出现月经不调。
雪莲果属于寒凉性食物，适量进食能够增进食欲，还能缓解食欲下降和消化不良，富含丰富的氨基酸、铁、钾等矿物质，解胃肠道消化功能，还能提高机体免疫力。女性在月经期间饮食上需要多吃偏热性、易消化食物，还要做好保暖工作，防止受凉感冒。
月经期间身体抵抗力比较差，容易出现身体疲乏、无力等症状，需要饮食清淡，避免辛辣刺激和过于寒凉食物，防止影响经血排出。
答 瞬间辉煌的焦点问#我很喜欢喝银耳汤，每次一熬就是一大锅，这次也做了很过但是大姨妈来了。我就想问下月经期间还能喝银耳汤吗？同事说没关系但是还是想问问。大众养生网小
答 冰糖和梨都属于寒凉的食物，我们一般都爱用冰糖和梨熬水，用来清热解毒、润肺去燥。如果在月经期间喝大量的不太热的冰糖梨水，会造成血瘀、痛经的，所以明显是寒性体质的人
答 与幸福有关问#最近半个月，我每天都会喝一些黑枸杞泡的水，感觉肾脏功能又重新恢复了正常，以前腰酸背痛的症状也得到缓解了。这几天正巧来月经，请问，经期可以喝黑枸杞吗
答 放开爱你走问#平时非常喜欢吃酸甜的山楂片，不但好吃，还可以开胃健脾，但是在月经来了后，不知道还能不能吃山楂呢？请专家指点！大众养生网小编解答：山楂不但可以开胃，
答 生姜性是热性的，里面还有姜黄素是可以给人体滋补，并且可以改善人体体寒的一些症状的，每次月经期间就是我们女性的一种特别的排毒的一种现象，但是由于现在的人工作生活压
答 〓泡沫的悲伤℡问#因为每次来月经朋友都会有肚子疼的现象，所以听人介绍说经期艾灸肚子能够有调理作用，但是以前没有了解过所以不懂，经期艾灸肚脐的话会不会有什么影响呢