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女人做好生活饮食调理，坚持做有氧锻炼提高性持久力，要保持良好心态。个人身体状况不同，在调理效果上也会存在区别。
要提高性持久力，首先要做运动，能起到增强个人体质，效果可以坚持做散步慢跑、游泳、骑自行车等运动，在做这些运动时候能锻炼腿部关节和脚踝关节，能增强个人体质。这时候还要多食用，有温肾助阳和活血散亦功效食物，比如鲑鱼、红酒、豆制品等，也能起到辅助治疗作用。
要根据个人身体状况做好生活饮食调理，多与家人朋友交流沟通，保持愉悦心情，也能使身体变得更加年轻态。
答 何必在一起问#您好，最近我总是觉得身体特别虚弱，尤其是在跟妻子同房的时候，总觉得坚持不了多长时间，我想咨询一下男性怎么增加持久力。大众养生网小编解答：您好,已经
答 锻炼性能力的方法还是比较多的，通常情况下一定要长时间的锻炼，这样效果才会比较明显。平时可以做一些简单的运动来进行锻炼，主要是锻炼身体下部的肌肉，所以你可以做一些
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
答 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
答 食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
答 消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放