少女经期需注意什么
少女经期通常需注意添加衣物,避免身体受凉,以免引起痛经症状,而且需避免情绪波动较大,保持心情愉快。
在月经期间身体免疫力比较弱,所以应注意保持营养搭配均衡,可以多吃鸡蛋、牛肉、瘦肉、猪肉等富含蛋白质食物,也能够起到补血效果,可以防止月经因失血量过多引起头晕、恶心症状。也可适当喝牛奶、豆浆类食品,有利于增加睡眠质量,改善失眠症状。
日常生活中应注意保持局部卫生,勤换衣物,避免局部感染,引起妇科炎症。
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