孕妇可以吃黑巧克力吗

黑巧克力是朱古力的一种，和一般的牛奶巧克力对比，它的味儿要更苦一些，但香气会更为浓厚，其营养元素和一般朱古力也各有不同，那麼孕妇可以吃黑巧克力吗？吃黑巧克力对孕妇的身心健康有益处吗？一起来看一下。

孕妇可以吃黑巧克力吗？

孕妇可以吃黑巧克力，可是不应多食。适当吃巧克力对孕妇的身心健康是有一定益处的。

1、控制血压

有研究发现，每日吃3.5蛊司（约100克）黑巧克力的高血压病人，半个月以后，血压降低了，坏胆固醇水准也降低了。可是假如吃并且的白巧克力（不带有可可果或黄酮素）却沒有那样的功效。

2、盈润皮肤

法国科学研究工作人员每日让24位女士食用一杯萃取的黄酮素巧克力粉。三个月后，这种女士的皮肤越来越更为潮湿光洁，在阳光底下曝晒造成色斑和白屑的病症也获得合理改进。科学研究工作人员觉得是由于黄酮素被紫外光消化吸收，有利于维护和提升皮肤血液循环系统，进而改进外貌。

3、维护心脑血管病

黑巧克力中纯天然抗氧剂花青素的成分较高，其具备与阿斯匹林类似的抗感染功效，在一定浓度值下能够 减少血小板的活性，迁移氧自由基在血管内壁的堆积，对心脑血管病充分发挥维护功效，在一定水平上减少心血管疾病的发病率。

4、控制胃口

朱古力中常含的咖啡碱有加快新陈代谢的功效，并能推动身体基础代谢。适当摄取朱古力可生产制造饱腹感，合理控制胃口。在全部朱古力中，黑巧克力的糖份和人体脂肪量最少，但其所含咖啡碱比牛奶巧克力要高。

5、调整消化道

黑巧克力中的甲基纤维素具备推动肠道蠕动，协助肠胃消化吸收的作用，大豆异黄酮则具备抑止肠胃内硫酸盐代谢的功效，可以减轻腹泻症状。

6、调整免疫功能

黑巧克力可以考虑身体对多种多样营养元素的要求。另外，黑巧克力中的黄酮素物质也具备调整免疫能力的功效，能够 维护人体免疫系统免遭氧自由基的损害，花青素也具备调整多种多样人体免疫细胞的功能。

因为朱古力也是有丰富多彩的发热量和人体脂肪，假如摄入过多得话，反倒对身体导致承担。另外，黑巧克力里边带有咖啡碱，倘若摄取过多，可能会致孕妇小产。