女性阴虚肺热的症状

肺阴虚，实际上也是一种比较多见的状况,女性朋友假如出現了肺阴虚得话,人体也是也有显著的不适感状况,那麼，女士肺阴虚的症状有什么？该怎样调养呢?

1、头昏、心悸、全身乏力、脸色苍白。

2、大便干、小便发黄或黄赤有风感。

3、脉细数、绝大多数、弦数。

4、舌苔黄或黄腻、干躁少津或发黄兼少津。

5、手心热、足心热、不欲近衣物。

6、心里躁热、思冷食、冷饮。

7、口干舌燥、口苦口臭、喉干、恶心想吐。

8、睡眠质量不宁、盗汗、躁汗、频繁遗精。

9、发热。

10、流血。

女士肺阴虚怎样调养

情绪调摄

平常宜抑制心态，做事要理智。正确看待顺境与逆境和挫折。可以用练习书法、下象棋来怡情悦性，用度假旅游来寄情山水、修身养性。平常多问一些旋律缓解、柔和、抒发感情的歌曲。避免气愤。

自然环境调摄

阴虚体质的人型多干瘦，而瘦子多火，常手足心热，口咽干躁，畏热喜凉，三九严寒易过，夏热不舒服，故在酷热的夏天应留意消夏避暑。

饮食搭配调理

阴虚体质的人应保阴潜阳，宜口味淡，远油腻肥甘、燥烈之品;可多吃些白芝麻、檽米、纯蜂蜜、乳制品、甘庶、淡水鱼等清淡食物，针对葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣味之品则应少吃。

生活起居睡眠质量

生活起居需有规律性，定居自然环境宜清静，临睡前不必喝茶、锻练和打游戏。可早起早睡，下午维持一定的午睡时间。防止经常熬夜、运动过量和高溫炎热下工作中。宜控制夫妻性生活。戒烟戒酒酒，避免热毒伤阴。

锻炼身体

只适合做中小型抗压强度、间歇性的人体训练，可挑选太极、太极剑、太极拳等情景交融的传统式健身运动。锻练时要控制流汗量，立即补充水份。皮肤干甚至，非常多游水。不适合洗桑拿。