生理期肚子疼止疼妙招
经期是每一女士务必亲身经历的，女性是不是身心健康在经期上能够 展现出去，有很多的女士在月经期会出現众多不适感，经痛是十分普遍的，给女士产生挺大的困惑，那麼经期肚子痛止痛窍门有什么?
月经期常用的姨妈巾要干净，并常常拆换，防止感染；生理期不能洗坐浴，要洗淋浴，以防不干净的水进入阴道导致感染；生理期要维持外阴清洁，每天用温水清洗外阴一次；生理期严禁夫妻生活，以防导致感染以及它不良影响月经期应防止运动过量，如慢跑、游水等，也应防止太重的体力活。注意卫生很重要防止感染，不必碰凉水，不必吃龙虾这类的食材。
家居治疗痛经对策维持溫暖：维持人体温暖将加快血液循环系统，并松驰肌肉，尤其是筋挛及血肿的盆骨位置。多喝热的草药茶或热柠檬水。敷热：在盆骨左右置放敷热垫或热水瓶，一次几分钟，将加快血液循环系统，缓解经痛。泡矿物质澡：在温大水缸里添加1杯福清及1杯碳酸氢纳。泡20分钟，有利于松驰肌肉及缓解经痛。
经期已来潮，则更应防止一切吃凉性及不容易消化吸收和辛辣食物，如朝天椒、葱、生蒜、胡椒粉、烈酒等。此期内患者可适度吃些有异味的食品，如泡菜、食用醋等，怪味食品有缓解疼痛功效。除此之外，经痛者不管在经前或经后，都应维持排便顺畅。尽可能多吃些纯蜂蜜、香蕉苹果、莴笋、地瓜等。因便秘可引起经痛和提升痛感。许多人觉得，经痛患者适当饮点酒能舒筋活血，软化血管，使平滑肌松驰，对经痛的防止和医治有功效。如月经量很少可适当地饮些红酒，能减轻病症，在一定水平上还能具有医治功效。红酒因为带有酒精而对身体有激动功效。情绪抑郁症造成经痛者适度适度喝一点儿红酒，可以具有舒适情绪，舒肝理气消遣的功效。
以上文章内容为大伙儿详细介绍了经期肚子痛止痛窍门有什么，以便缓解痛经大家能够 应用暖袋敷热，另外还可以推拿一些穴道来缓解痛经产生的病症
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