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女人更年期吃什么

大米

女人更年期一般可以选择吃高蛋白食物、新鲜蔬菜、中成药等。

1、高蛋白食物:女人更年期一般可以选择吃鸡蛋,牛奶,豆浆等等,有利于体内营养物质补充,促使身体处于健康的状态。

2、新鲜蔬菜:女人更年期一般可以选择吃新鲜的蔬菜,主要包括了大白菜,黄瓜,油菜等等,有利于体内的雌激素补充,帮助更年期所引起的盗汗症状得到缓解。

3、中成药:女人更年期一般可以在医生指导下,通过使用归脾丸、龙肝泻胆丸、丹栀逍遥丸等药物来进行治疗,主要可以达到疏肝解郁效果,有利于脾气暴躁,症状得到改善。

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