母乳胸一大一小怎么办
母乳胸一大一小可以通过调整饮食结构、改变哺乳习惯、运动训练改善等方法改善,在此期间注意保暖,避免着凉。
1、调整饮食结构:适当调整饮食结构,多吃利于产奶、下奶等食物,比如猪蹄儿豆腐香菇汤、鲫鱼汤、排骨汤等,同时调整自己情绪,保证充足睡眠。
2、改变哺乳习惯:哺乳时出现一大一小,可能是两侧乳房哺乳次数不同导致,较小的一侧乳房,哺乳次数相对少,导致乳汁分泌量减少,可以在哺乳时优先使用较小的一侧乳房哺乳。
3、运动训练改善:通常可以选择俯卧撑、蝶泳等运动,加强较小乳房一侧的肌肉力量,可以缓解。
除以上方法外,如果必要时需要及时就医。
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