产后如何保持胸部
产后保持胸部可以穿支撑性比较好的文胸、调整饮食结构或者是做运动锻炼。
1、文胸:女性生产之后,身体当中的激素水平发生了改变,部分女性可能会出现乳房松弛和下垂的现象,需要在产后穿支撑性比较好的文胸,可以起到支撑作用,预防胸下垂。
2、调整饮食结构:平时的饮食上可以多吃一些富含优质蛋白质的食物,比如鱼类、蛋类、奶类,能补充优质蛋白,使皮肤弹性增强。
3、运动:平时可以坚持做扩胸运动,或者是坚持游泳,能给予胸部一些刺激,使胸肌变得紧致和挺拔。
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