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女人停经后想要保养一般需要通过合理饮食、运动锻炼、调整心态等方式。
1、合理饮食：女人在停经之后一定要注意合理的饮食习惯，尽量选择吃一些植物雌性激素类的食物，比如豆制品和蜂王浆，能够补充体内所需要的一些营养元素，同时也可以达到保养的效果。
2、运动锻炼：在生活当中也要多做一些运动锻炼，比如散步或者练习瑜伽，能够增强自身抗病能力，有利于保养。
3、调整心态：在停经之后一定要保持平稳心态，尽量不要让情绪过度激动，避免导致身体衰老。
除了以上比较常见的保养方式以外，也要有充足的睡眠时间。
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答 先森,表酱紫问#我才三十岁上个月的时候跟老公大吵一架，之后我的月经就一直都没有来我都感觉自己像是停经了一样，我非常的害怕请问我现在该怎么办？大众养生网小编解答：
答 霏琅咫天涯问#我觉得自己最近进入了更年期，我的月经已经停了，平时总是感到烦躁不安，是因为停经吗？停经有什么症状啊？大众养生网小编解答：一般会产生一些精神方面的神
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答 梦中的蔷薇ゞ问#我现在已经四十几岁了，这个年纪我已经开始停经了，但是我发现还会有来白带的情况，自己比较的在意，是属于正常的情况吗？大众养生网小编解答：月经周期和
答 隐身算个鸟问#我都已经快50岁的人了，早前一段时间就停经了，已经没有生育的能力了，而我老公有的时候还是想过夫妻生活的，那在停经之后还可以有性生活吗？大众养生网小