初次来月经要注意什么
初次来月经要注意保持良好的心态、调节饮食结构、注意卫生,如有不适症状,应及时到医院就医治疗。
1、保持良好心态:初次来月经可能会造成紧张焦虑的心情,要正视自己的生长与发育,保持良好的心态。
2、调节饮食结构:初次来月经可能会出现腹部疼痛的症状,可选择喝红糖水来缓解症状,月经期间尽量保持饮食清淡,避免吃辛辣刺激的食物。
3、注意卫生:月经期间要注意外阴的清洁与干燥、勤换卫生巾、尽量选择纯棉、舒适度高、透气性好的内裤。
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