大众养生网
月子里需要注意适当的休息，做好个人的卫生，饮食方面要做出改善。
1.适当的休息：女性坐月子的时候身体特别的疲劳，一定要适当的休息，才可以在一定程度上防止月子疾病的发生，每天要保证充足的睡眠，不要熬夜。
2.做好个人卫生：月子期间需要做好个人的卫生，如果没有搞好个人卫生，很可能就会导致产褥疾病，会引起感染的情况。
3.饮食做出改善：月子期间饮食方面要做出改善，可以适当的吃点鸡肉、瘦肉以及排骨等食物，能为身体补充所需要的营养物质。
答 女性在家坐月子最好的选择还是卧床休息，虽然卧床休息比较枯燥无味，但还是不建议下床运动，这不利于女性身体的恢复同时运动也可能导致出汗引发女性出现风寒感冒的情况，对
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
答 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
答 食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
答 消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放
答 女人的乳头开头和乳腺发育各有不同，乳头的开头和颜色也有许多差别。有时我看见乳房很丰满、美丽的女人，会又惊又羡。不过，也有不少人为乳房感到困扰。未婚的少女乳头多半