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月经周期可以从月经来潮第1天到下次月经第1天，为一个月经周期。
在女性月经期间，饮食应以清淡易消化为主，可以适当添加新鲜水果、蔬菜，保证机体营养所需，避免食用生冷辛辣刺激食物，以免引起腹部不适。也要注意私处卫生清洁干燥，可用温水清洗外阴，勤更换卫生巾，减少经血刺激，避免炎症感染。同时也要注意防寒保暖，避免腹部受凉，以免引起子宫痉挛出现痛经。
在月经期间，应养成良好作息习惯，保证充足休息时间，避免过度劳累。
答 ゆ哥就是潮流问#你好，我是一名刚刚进入青春期的少女，我的月经刚来半年左右，但是这半年左右一直都不怎么准。请问月经周期天数怎么算比较准确？大众养生网小编解答：正常
答 冰似、绕指柔问#我特别喜欢保养自己的皮肤，我会经常给自己的脸部做面膜，因为我觉得面膜会让我的脸更加有光彩，不过今天我月经来了，不知道还能够继续做面膜吗？大众养生
答 一般危险期也就是指排卵期，而排卵日是在下次月经来之前的第十四天左右，排卵期是在排卵日的前四天以及后五天，这几天都是处于危险期，因此如果想要避孕的话，在这段时间内
答 黑色掩盖问#你好，我是一名生过小孩的女性，但是自从我生完孩子到现在有1年半的时间了，我月经周期变得很短。请问月经周期短怎么调理比较好？大众养生网小编解答：你好，
答 丅１站丶幸福问#我女儿才来大姨妈没有几个月，她每次月经都是23天才会来一次，不知道这种情况是不是正常的，对身体有伤害吗？大众养生网小编解答：一般来说女性月经周期
答 晓风、破残月问#我发现不知道从什么时候开始，我的月经周期就是在延长，现在变成了每次要过40天才会来一次月经，请问女性月经40天来一次正常吗？大众养生网小编解答：